Le coussin Pilo propose 3 programmes de respiration guidée et un programme de ronronthérapie. Utilisez celui qui correspond à votre besoin du moment :
Programme 1 : Sérénité
Ce programme est un exercice de cohérence cardiaque. Destiné à prévenir l’état de stress, ce programme peut être utilisé chaque matin comme rituel bien-être.
Programme 2 : Sommeil
Cette technique de respiration procure plus d’oxygène qu’une respiration normale, elle permet donc d’atteindre rapidement un profond état de détente.
Programme 3 : Concentration
Cette technique permet de retrouver rapidement son calme en cas d’émotions fortes, comme un pic de stress.
+ Un programme de ronron pour vous détendre sans aucun effort