Tips & Tools Pratiquer la respiration en pleine conscience Observer sa respiration en conscience : qu’est-ce que ma respiration dit de moi ? Prenez quelques secondes pour observer votre Observer et comprendre sa respiration Observer sa respiration semble très simple en théorie. Respirer est une action simple et naturelle que nous faisons à longueur La respiration yogique complète » Dirga pranayama » Au quotidien nous avons tendance à respirer de manière superficielle en n’utilisant seulement qu’une petite partie Le lien coeur-cerveau : trouver l’équilibre avec la cohérence cardiaque La cohérence cardiaque est une solution simple et efficace pour la gestion du stress et des émotions. Elle est basée Dialoguer avec le coeur « Le cœur est le tambour du monde » Clarissa Pinkola Estès – Femme qui courent avec loups. De la naissance à Se libérer du stress Les origines du stress A l’origine le stress est une réaction de survie déclenchée par notre cerveau devant un danger,
